DEPRESSIONE NEGLI ADOLESCENTI: COME AFFRONTARLA

La depressione giovanile è una questione sociale che merita attenzione. Non va confusa con uno stato d'animo caratterizzato da tristezza e malinconia; piuttosto è un vero e proprio disturbo molto diffuso anche tra gli adolescenti. In Puglia un giovane su dieci è in difficoltà.
Il fenomeno sembra essere in aumento negli ultimi anni, complice la pandemia di Covid-19 che ha accresciuto l'esigenza di ripensare a come tutelare la salute mentale.
Nel 2019 La Gazzetta del Mezzogiorno ha aperto un'inchiesta i cui risultati indicano che degli 8.200.000 giovani italiani tra i 12 e i 25 anni, il 10% è in difficoltà emotiva, è insoddisfatto della propria vita, delle proprie relazioni famigliari e sentimentali e soffre di disturbi mentali. Sono 807.000 in Italia le persone in cura, di cui 58.000 in Puglia.
Antonio Di Gioia, presidente dell'Ordine degli psicologi della Regione Puglia, ha commentato: "I dati recentemente diffusi dalla Gazzetta del Mezzogiorno confermano quanto noi diciamo da tempo: dobbiamo urgentemente prenderci cura della salute mentale dei pugliesi". "La depressione, anche tra le statistiche, si conferma il male più grave del secolo", ha aggiunto Di Gioia (La Gazzetta del Mezzogiorno).

Cosa fare per combattere la depressione
La depressione da moderata a grave viene normalmente curata con l'uso di farmaci e con il supporto di specialisti. Sia che tu abbia bisogno di cure mediche o meno, ci sono alcune cose che puoi fare per affrontare la tristezza persistente. Ad esempio, una regolare attività fisica, una dieta salutare e la giusta quantità di sonno possono aiutarti a ritrovare l'equilibrio emotivo. Può essere utile anche tenere un diario dove scrivere i tuoi sentimenti, i tuoi obiettivi, le tue battute d'arresto e i tuoi progressi. Può darsi che tu soffra di depressione o che tu stia solo attraversando un periodo emotivamente difficile. In ogni caso ricorda che, accettando l'aiuto di altri e facendo dei passi concreti per stare meglio, puoi affrontare la depressione.

Suggerimenti per i genitori:
Tenete presente che gli adolescenti depressi hanno difficoltà a esprimere i propri sentimenti o forse non capiscono che cosa sta accadendo loro. Magari non sanno quali sono i sintomi della depressione.
Gli adolescenti tendono a manifestare la depressione in maniera diversa rispetto agli adulti, quindi siate attenti a cogliere cambiamenti importanti nel comportamento, nelle abitudini alimentari, nell'umore, nel sonno o nelle interazioni sociali di vostro figlio, specialmente se i cambiamenti persistono per settimane.
Prendete seriamente ogni riferimento al suicidio.
Se sospettate che sia depressione (non semplice tristezza) valutate di consultare uno specialista.
Aiutate vostro figlio ad attenersi alla cura medica prescritta e consultate il dottore se non vedete nessun miglioramento o se notate effetti collaterali indesiderati.
Come famiglia, stabilite e seguite un programma che riguarda i pasti, l'attività fisica e il sonno.
Dialogate con vostro figlio e aiutatelo ad affrontare tutti i sintomi della depressione.
Rassicurate vostro figlio dicendogli regolarmente che gli volete bene, perché la depressione può farlo sentire solo, inutile e può portarlo a chiudersi in sé stesso.

Per saperne di più sull'argomento visita il sito https://www.jw.org/it/
Troverai altri contenuti interessanti, come ad esempio il video
Puoi tornare a sorridere Lavagna animata https://www.jw.org/it/cosa-dice-la-Bibbia/ragazzi/lavagna-animata/tornare-a-sorridere/

A chi fosse interessato il contatto di Belisario Ditaranto al numero +39 347 5711638 oppure via email ditarantobelisario@gmail.com