Un mondo nel caos. Proteggi ciò che conta

L'ansia per la difficile situazione mondiale può avere un forte impatto sulla salute fisica ed emotiva delle persone. Molti hanno perso la speranza e non vogliono nemmeno pensare a cosa potrebbe succedere in futuro, altri scappano dai loro problemi rifugiandosi nell'alcool o nella droga e c'è anche chi arriva a pensare che non valga più la pena di vivere.
Il problema riguarda anche i giovani. Infatti, un articolo apparso sul sito CostruireSalute.it riferisce che, secondo quanto emerso dal corso 'I disturbi affettivi nell'era dell'imprevedibilità' patrocinato dal Comune di Bari, "in Puglia si registra un incremento della diffusione della depressione tra i giovani. In 10 anni parliamo di un 15% circa, calcolano gli esperti".

Cosa puoi fare

La Bibbia dice: "Non siate mai ansiosi del domani, perché il domani avrà le sue preoccupazioni. A ciascun giorno bastano i suoi problemi" (Matteo 6:34).
Cerca di vivere un giorno alla volta. Non essere così in ansia per il domani da trascurare le cose che devi fare oggi. Preoccuparsi per cose che forse non succederanno mai non fa che aumentare lo stress e affievolire la speranza che le cose migliorino.

MANTIENI UN ATTEGGIAMENTO POSITIVO
La Bibbia dice: "Tutti i giorni dell'afflitto sono tristi, ma per chi ha un cuore allegro è sempre festa" (Proverbi 15:15). Se ti concentri troppo sul problema che stai affrontando, potresti non vedere le possibili soluzioni. Invece mantenere un atteggiamento positivo ti aiuterà a trovare dei modi per gestire la situazione.

• Limita il tempo che passi a leggere o ad ascoltare le notizie.
• A fine giornata elenca 2 o 3 cose per cui sei grato.
• Fai una lista di cose da fare, includendo solo quelle che puoi fare oggi. Suddividi le attività più impegnative in compiti più piccoli, così potrai vedere dei risultati concreti alla fine di ogni giornata.

CHIEDI AIUTO AGLI ALTRI
La Bibbia dice: "Chi si isola (...) va contro ogni saggezza" (Proverbi 18:1). Ci sono situazioni da cui non puoi uscire da solo: hai bisogno dell'aiuto degli altri.

• Chiedi aiuto a familiari o amici.
• Pensa anche a come tu puoi aiutare loro. Se fai qualcosa per gli altri, ti sarà più facile vedere le cose dalla giusta prospettiva.
• Se vedi tutto nero e pensi che non valga più la pena di vivere, forse dovresti rivolgerti a un medico: questi stati d'animo possono essere sintomo di un problema di salute, come la depressione. Molti sono stati meglio grazie a cure mediche. Per scaricare la rivista citata sopra visita jw.org. A chi fosse interessato contattare Belisario Ditaranto al numero +39 347 5711638 oppure via email ditarantobelisario@gmail.com